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El tabaquismo es la adicción a la nicotina por consumo de tabaco. Esto se debe a que la sustancia genera sensaciones temporales de placer en el cerebro. Sin embargo, cuando una persona fumadora intenta dejarlo, puede experimentar trastornos físicos y mentales debido al síndrome de abstinencia.
Expertos de Mayo Clinic¹ consideran que una persona vive una adicción a la nicotina cuando:
- No puede dejar de fumar.
- Si deja el tabaco presenta problemas como ansiedad, falta de concentración, depresión, ira, aumento del hambre entre otras cosas.
- No puede permanecer en lugares donde se prohíbe fumar.
Son diversos los factores por los cuales una persona decide ser fumadora; entre ellos están: la edad, la genética, su entorno sociocultural, vivir con alguna enfermedad mental o el alcoholismo. No importa el tiempo que se lleve fumando, dejar de hacerlo mejora considerablemente la calidad de vida.
Algunas recomendaciones
Dejar de fumar es un proceso que se complica para muchas personas, por eso se recomienda un tratamiento integral que incluya aspectos físicos y de comportamiento de adicción brindado por especialistas². El tratamiento puede incluir medicamentos y terapia o consejería.
- Los medicamentos solo deben de ser indicados por un médico y tienen el fin de contrarrestar los efectos del síndrome de abstinencia ocasionado por la falta de nicotina en el cuerpo.
- La terapia o consejería permiten hablar sobre las conductas que propician fumar y ayudan a desarrollar habilidades para manejar esta condición desde el control y cuidado psicológico de la persona.
Además, durante estos tratamientos se podría recomendar evitar actividades que propicien el consumo del tabaco como:
- beber café,
- hacer descansos prolongados durante la jornada laboral,
- consumir alcohol,
- reuniones con amistades fumadoras.
Las complicaciones del tabaquismo
La OMS estima que de los 4,000 componentes conocidos de un cigarro, 250 son nocivos para la salud y se ha comprobado que al menos 50 de ellos provocan algún tipo de cáncer³. Por si fuera poco, fumar también desencadena condiciones diversas como:
- hipertensión,
- diabetes,
- problemas oftalmológicos,
- infertilidad,
- impotencia sexual,
- resfriados frecuentes,
- y enfermedades bucales.
El tabaquismo no solo afecta a las personas que fuman, sino a sus familiares y amistades. La Organización Mundial de la Salud estima que casi la mitad de los niños del mundo respira aire contaminado por humo de tabaco. Además, más del 40% de los niños del mundo viven con un padre o madre fumador.
Para evitar estos padecimientos y riesgos a la salud, los expertos coinciden en la siguiente recomendación:
Si usted fuma, deje de hacerlo.
Referencias:
- Mayo Clinic. Tabaquismo: síntomas y causas [Internet]. Rochester, Estados Unidos; 14 de Marzo, 2020 [Consultado el 31 de mayo de 2021]. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/nicotine-dependence/symptoms-causes/syc-20351584
- Mayo Clinic. Tabaquismo: diagnóstico y tratamiento [Internet]. Rochester, Estados Unidos; 14 de Marzo, 2020 [Consultado el 31 de mayo de 2021]. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/nicotine-dependence/symptoms-causes/syc-20351584
- Organización Mundial de la Salud. ¿Afecta el humo del tabaco a los no fumadores?. Mayo, 2o12 [Consultado el 31 de mayo de 2021]. Recuperado de: https://www.who.int/features/qa/60/es/
Consulte a su médico. Los artículos del blog «Salud de Hierro» no constituyen orientación médica ni deben ser utilizados con fines diagnósticos.
