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El lavado de manos constante es una manera de evitar contraer y propagar enfermedades. Según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS)¹, lavarse las manos con jabón puede reducir las muertes por diarrea aguda casi en un 50% así como los decesos por infecciones respiratorias agudas en un 25%.
Cuándo lavarse las manos
Mayo Clinic recomienda que las manos se laven al menos antes de:
- Preparar alimentos
- Comer
- Atender a una persona enferma
- Aplicarse lentes de contacto
Asimismo, hacen énfasis en la importancia de la debida higiene de manos después de:
- Cocinar
- Ir al baño o cambiar pañales
- Tocar animales, alimentarlos o limpiar sus desechos
- Estornudar, toser o sonarse la nariz
- Cuidar a un enfermo
- Atender heridas
- Manipular basura
Cómo lavarse las manos
La Organización Mundial de la Salud estableció el lavado correcto de manos como un procedimiento que lleva al menos 4o segundos y consta de 12 meticulosos pasos en los que se procura limpiar las palmas, dorsos, dedos, uñas, nudillos y muñecas. La manera de hacerlo es:
- Moje las manos con agua.
- Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos.
- Frote las palmas de las manos entre sí.
- Talle la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.
- Lave las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.
- Frote el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.
- Con un movimiento de rotación, limpie el pulgar, atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa.
- Junte la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
- Enjuague las manos con agua.
- Seque sus manos con una toalla desechable.
- Use la toalla para cerrar el grifo.
- Sus manos son seguras.
En caso de no tener jabón, también puede aplicar la misma técnica con productos desinfectantes con más de 60° de alcohol. En cuanto a los menores, es necesario corroborar la aplicación correcta del producto para evitar alguna intoxicación.
Consulte a su médico. Los artículos del blog «Salud de Hierro» no constituyen orientación médica ni deben ser utilizados con fines diagnósticos.
Fuentes
(1) OPS. Día mundial del lavado de manos «las manos limpias salvan vidas» [Internet]. Bogotá: Colimbia; S.f. [Consultado 15 de abril] Disponible en: https://www.paho.org/col/index.php?option=com_content&view=article&id=1297:dia-mundial-del-lavado-de-manos-las-manos-limpias-salvan-vidas&Itemid=460
